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标题: 探寻腹肌训练的频率:多久练习一次最佳?摘要:塑造腹肌是众多健身爱好者的目标,但练习频率却是一个让人头疼的问题。那么,究竟多久练习一次腹肌最为适宜呢?接下来,让我们一起探讨这个问题。一、腹肌训练频率的适宜...