🍼宝宝4-6个月，辅食如何添加？🍼

🍚 营养来源与辅食定位：

• 此阶段宝宝营养的主要来源依然是母乳或配方奶，辅食只是用来补充部分营养素的不足，为过渡到以饭菜为主的食物做好准备。

🍲 辅食选择要点：

• 含铁辅食：宝宝易出现缺铁性贫血或缺铁，因此辅食要注意含铁。
• 无调味品：宝宝辅食中不要添加任何调味品。

宝宝辅食食谱推荐：

表1：6月龄宝宝一周辅食食谱参考
[插入6月龄宝宝一周辅食食谱图]

表2：6月龄宝宝每周辅食食谱参考
[插入6月龄宝宝每周辅食食谱图]

表3：6月龄宝宝花样辅食做法
[插入6月龄宝宝花样辅食做法图]

表4：宝宝一天膳食餐次及膳食总量安排
[插入宝宝一天膳食餐次及膳食总量安排图]

新手妈妈注意事项：

1. 首选强化铁米粉：预防宝宝缺铁性贫血。
2. 肉类选择：易煮烂、易打碎，利于宝宝消化。
3. 苹果与便秘：虽含可溶性膳食纤维，但便秘宝宝应避免，以免加重症状。
4. 土豆与主食：土豆可作为主食，但不宜过量；可替换为红薯、山药等。

温馨提示：部分内容参考自江苏凤凰科学技术出版社《辅食每周吃什么》。希望这份攻略能为新手妈妈们提供实用的辅食添加建议，让宝宝健康成长！