图片描述：一位年轻的家长面对女儿的抑郁症，流露出深深的担忧与自责。

一位家长在咨询时说：“我女儿才16岁，因为抑郁症已经休学了。她从小就很听话，从来不让我操心，好好的一个孩子，怎么就抑郁了呢？”

由于工作繁忙，这位家长很少有时间与孩子沟通，导致亲子关系疏远。孩子的问题出现时，家长才意识到自己对孩子的关心与了解太少，后悔不已。

《情绪自救》一书提到，从小缺关爱的孩子，特别缺乏安全感。家长的忽略，会让孩子认为自己没有价值，不被需要。取得了好成绩，父母由于繁忙，要么视而不见，要么吝惜表扬。时间长了，孩子也就不再去努力了。

学校的活动，父母也没时间去参与。孩子成长过程中，父母一直处在缺席的位置。和别的同学相比，孩子的自尊心会受到伤害，时间长了，不敢和同学交往，因为，她害怕同学的幸福显得自己更加可怜。

到了青春期，尤其是内向的女孩子，会变得更加敏感。加上高中阶段，学习压力大，孩子的恐惧感增加，不想去学校，回避社会交往的现象，非常正常。

在孩子的成长过程中，家长的关心和陪伴非常重要，不是挣了很多钱，让她吃好穿好，就可以了，除了物质方面的满足，孩子心理层面的满足更加重要。

心理学家李宏夫在《战胜抑郁》书中讲到，避免青少年抑郁的第一步，是给孩子足够的关心和爱。哪怕工作忙，没有太多时间陪孩子，晚上回来或者周末，也要多和孩子沟通。

聊一聊孩子在学校的生活，比如和同学相处是否融洽？最喜欢哪个老师讲课的风格?给自己这周的努力打个分，哪些是自己不满意的地方?下周有没有更好的计划？准备怎么去实施？有没有别的同学参与你的计划？如果孩子达到了计划中的目标，给孩子哪些鼓励？

把学习成绩当成唯一的任务和目标，当有一天，孩子努力之后，成绩上不去时，她会接受不了这个失败的自己。因为别的东西，你什么都不让她做，做了你也不认可，唯一认可的事情，她却失败了，这样的状态下，不想去学校是太正常的事情。

正确的教养方式，才能培养出优秀的孩子，哪怕她不能考上清华北大，至少是一个身心健康的人，有了健康，人生才有无限可能，没有健康，一切都等于零。

如果平时家长给孩子的关爱太少，希望太少，孩子总是看不到希望，患上抑郁甚至是休学在家，都是可能发生的事情。

避免青少年抑郁症的发生，从生活中的一点一滴做起，多给孩子鼓励和希望，让孩子看到生活的阳光，有了阳光，抑郁的阴霾自然会远去。